08/11/25：(火曜日)
こんにちわ
今回は断食についてふれてみたいと思います。
今年は5日間食べずに特製ジュースと水のみで6日目から2日間お粥のファスティングという断食をしました。
1日目を終了していきなり3キロマイナスになり快調にスタートしてトータルで5キロ落ちました。2日目がしんどく頭痛と眠気がひどく辛かったです。3日目は頭痛もなくなり空腹にもなれ何日でもいけそうな気にさえなってきました！
こうなると杏林の山田先生曰く脳が開く状態でいい状態だそうです。たまに言われますが修業でも宗教でもありません！自分の身体を労ってやりたいという思いでファスティングやりました。やってみて不思議とシーズンで痛めた箇所の痛みが無くなり結果として体重も落ちたし大成功だったんじゃないかなと思います。